MacBookやMacデスクトップのリセット方法（macOSのバージョン別）

Macを売却、下取り、または再利用する際、適切なリセット手順に従うことでプライバシーを守り、次のユーザーのためにデバイスを準備することができます。AppleはmacOSのバージョンに応じて異なるリセット方法を提供しており、最新のリリースでは「Erase Assistant」によるリセットが可能です。

バックアップと準備

リセットを始める前に、まず最新のバックアップを作成しましょう。macOS Big Sur以前のバージョンを使用している場合、システム環境設定からiCloud、iMessage、FaceTimeなどのアカウントからサインアウトしておくことが推奨されます。macOS Big Sur以降では、後続のmacOSリリースでこのプロセスが簡略化されています。

最新のmacOSバージョンでのMacリセット手順

macOS Sequoia、Ventura、Sonomaではリセット手順が簡略化されています：

1. システム設定アプリを開きます。
2. 一般 > 転送またはリセット > すべてのコンテンツと設定を消去に移動します。
3. 必要に応じてパスワードを入力し、指示に従ってリセットを進めます。

または、Spotlight（cmd + スペース）で「erase」と入力してリセットオプションにアクセスすることも可能です。

macOS MontereyのErase Assistant

2018年以降のMacでmacOS Montereyを使用している場合、「Erase Assistant」を使った効率的なリセットが可能です：

1. データのバックアップを確保します。
2. システム環境設定を開き、メニューバーのシステム環境設定をクリックし、すべてのコンテンツと設定を消去を選択します。
3. 画面の指示に従ってリセットを完了します。このプロセスではiOSデバイスと同様に、インストールされているmacOSのバージョンが保持されます。

macOS Big Sur以前のリセット手順

旧バージョンのmacOSを使用している場合、特にIntel Macでは手順が増えます：

1. Macのバックアップを取ります。
2. iCloud、iMessage、FaceTimeからサインアウトします。
3. T2 Security ChipがないIntel Macの場合、起動時にOption + Command + P + Rを押し続けてNVRAMをリセットします。
4. macOS Recoveryにアクセスします：Apple Siliconでは電源ボタンを押し続けるか、Intel Macでは特定のキーを使用してリカバリーモードに入ります。
5. ディスクユーティリティで起動ディスクを選択し、推奨フォーマット（Mac OS Extended (Journaled)またはAPFS）で消去します。
6. 最後にmacOSを再インストールし、Macをクリーンな状態にして次のユーザーのために準備を整えます。

Intel MacのmacOSリカバリーキーコマンド

Intel Macユーザーは、起動時のキー操作により異なるmacOSのインストールオプションを選択できます：

• Command + Rで現在のmacOSを再インストール（アップグレードなし）。
• Option + Command + Rで最新の互換macOSにアップグレード。

OS X El Capitan以前のシステムの場合、AppleはOption + Command + Rの使用を推奨しています。これにより、Apple IDに関連付けられないクリーンなインストールが実現します。

macOSの消去と再インストール

macOS Recoveryで、ユーティリティウィンドウからディスクユーティリティを選択します。起動ディスクを消去した後、macOSユーティリティウィンドウに戻り、macOSを再インストールを選択してリセットを完了します。

このガイドに従うことで、データの保護とmacOSのクリーンインストールを行い、Macが次のユーザーに準備された状態になります。